Stages

   Tout au long de l'année, l'Ecole de Yoga Umahesh propose des stages et des retraites en France, de février à novembre. 

   Les stages de Yoga ont lieu chez nous, en Ariège, dans le petit village de Ginabat et ils durent 5 journées complètes. Les participants s'organisent eux-mêmes pour l'hébergement et les repas (stages en auto-gestion). Il y a de nombreux gîtes, campings, hôtels et chambres d'hôtes à proximité ainsi que des commerces pour faire des courses si nécessaire. Le tarif est de 250€. 

   Les retraites de Yoga sont organisées dans un gîte dans lequel les participants sont logés et nourris pendant 6 jours. Le lieu choisi est toujours un endroit calme et apaisant afin de faciliter l'introspection durant cette semaine de "retrait" de la vie quotidienne et mondaine. Les repas servis sont de haute qualité, fraîchement préparés avec des ingrédients essentiellement choisis dans le bio et local. Les espaces de vie, de repas et de pratique sont partagés, ce qui facilite les échanges conviviaux. Le tarif peut varier selon le lieu et la saison, mais nous proposons toujours un tarif réduit aux personnes qui s'inscrivent tôt. 

   Durant ces stages et retraites, les postures de base du Hatha Yoga sont exécutées en matinée de façon dynamique (environ 3 heures de pratique matinale), tandis qu’en après-midi, l'accent est mis sur la relaxation et le pranayama (2 heures). Les postures sont alors pratiquées avec des supports de telle sorte que l’effort se trouve réduit et la détente facilitée. La pratique est basée sur la méthode Iyengar et tous les groupes de postures sont abordés : positions debout, assises, vers l'avant, vers l'arrière, en torsion et en inversion. 

 adjusting benedict

Retraite été 2014 au Gîte Enlène (09)

   Les stages sont ouverts à toute personne ouverte d'esprit et motivée. Vous trouverez ci-dessous toutes les dates prévues pour l'année à venir.

Prochaines Dates

Evénement Lieu Prix S'inscrire
“Eveiller la Colonne Vertébrale” Ginabat (09) 150.00€